本文轉自《大河健康報》，轉發僅為學習交流，若侵犯版權請聯系小編刪除。

很多人祛濕湯喝了不少，為什么還是覺得濕氣很重？因為沒有做到“辨證施膳”：得區分是寒濕還是濕熱來選用祛濕湯。寒濕者，常見口不渴，小便少，大便臭味不明顯，肢體腫脹，面色晦暗，女性白帶量多，舌苔白膩。寒濕者，不妨試試生姜大棗茶。

材料：大棗25~30克，生姜10克，紅茶0.5~1.5克。

做法：生姜切片加水煮開，水開時稍微攪動，把姜片的味道煮出來，聞到姜的氣味后倒入大棗和紅茶，稍微攪拌均勻即可關火，涼至溫熱飲用。

功效：健脾祛濕、散寒養血，尤其適用于食欲不振、惡心噯氣、大便溏薄者。