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隨著年齡增長，骨質增生、椎間盤突出、頸椎曲度變直……骨頭問題讓不少老年人放不下心，感覺“總是治不好”。這3種“骨頭問題”不用太過擔心！

1、骨質增生——單純增生，身體的自然現象

廣東省中醫院骨科林定坤、侯宇2023年3月在健康時報刊文表示，骨質增生是不少老人體檢報告單上的“老朋友”，聽說需要治療，不然會進一步引起膝關節痛、腰痛、頸痛，用上了敷貼、按摩等方法，到頭來一檢查還是有骨質增生，“為什么我的骨質增生老是治不好？”

真相：骨質增生是每個人生命進程中逐步發生的自然現象，這種生理上的變化并不會直接帶來疾病，只有當骨質增生壓迫神經，或者對周圍軟組織產生刺激的時候，才會產生疼痛。

沒有癥狀重在養護。有骨質增生代表著這一個部位的使用已經超負荷，在未來的生活中要注重養護，在沒有癥狀的情況下，無需做治療處理。

出現癥狀及早就醫。如果骨質增生同時伴隨著局部疼痛，最好盡快到?？凭驮\，在醫生指導下做針對性治療，一般情況下癥狀都能有所改善。

2、椎間盤突出——一字之差，應對方法不同

椎間盤突出是困擾老人的又一常見情況，嘗試貼敷各種膏藥，各類扎針治療，檢查發現還是顯示椎間盤突出，原本沒有任何不適的頸椎、腰椎，也折騰出了毛病。

真相：“椎間盤突出”與“椎間盤突出癥”一字之差，調治方法并不同。

椎間盤突出以養護為主。從25歲左右，身體的椎間盤就開始進入自然退變的過程，到了一定年齡，頸腰椎間盤可能或多或少有一些突出。只要突出尚在正常范圍內，沒有引起不適，此時不必采取治療措施，而是要采取養護措施，比如少低頭、少彎腰、注意好防寒保暖等。

椎間盤突出癥需治養結合。如果在椎間盤突出的基礎上，還有腰腿不舒服的情況，就需要及時就醫檢查，由?？漆t生治療，切勿輕信偏方，以免適得其反。日常生活中同樣要做好養護措施，避免再次誘發或加重病癥。

3、頸椎變直——不可怕，堅持日常養護

做完頸椎 X線片檢查，發現“生理曲度變直”，又成了一塊壓在心上的大石頭?！安弊右呀洓]有曲度，很嚴重”“如果不及時治療，發展成更嚴重的頸椎病就來不及了”……于是嘗試許多方法鍛煉頸椎，可能還加重了不適。

真相：單純的頸椎生理曲度變直并不是病，而是頸椎在長時間的不良應力下產生的一種狀態，沒有那么可怕。

沒有不適日常養護。在沒有其他不適，或偶爾頸部酸痛，不影響正常生活的情況下，只需做好頸椎日常養護的四個方面，即挺腰端坐，避免腰部懸空、倚靠椅子、腰枕支撐等錯誤姿勢；一年四季都需注意頸部防寒保暖；結合自身情況練習健體八段功等功法；根據頸椎狀態量身配枕。

出現疼痛及時檢查。如果出現明顯的頸痛、手臂痛等癥狀，建議在做好日常養護的基礎上，及時就醫，做進一步的檢查和治療。