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疼痛不可“忍” 四點提示送給您。

提示1 疼痛是預警信號 盲目忍痛不可取

疼痛是機體面臨刺激或疾病時發出的預警信號，應高度關注。但很多人存在“忍忍就過去”的錯誤認知，認為疼痛會自行緩解。疼痛的刺激會誘發血壓升高、心肌缺血、胃腸蠕動變慢等并發癥。疼痛發生時，即使癥狀不嚴重，也不應忍耐，應早干預、早治療，阻止病情加重、轉為慢性疼痛或產生心理障礙。此外，早期治療能提高藥物治療的敏感性，療效更好。

慢性病患者合并突發疼痛，需及時就醫。例如，高血壓患者可能既往發生過頭痛，如果突然出現疼痛劇烈發作或伴隨嘔吐、視物模糊或單側肢體無力，需立即就醫，明確是否存在腦血管病。

提示2 疼痛發生有誘因 重視預防是關鍵

控制誘因能預防疼痛的發生。比如，保持良好情緒、確保規律作息、均衡飲食，可以在很大程度上預防緊張性頭痛、偏頭痛的發生。腰背部疼痛與久坐久站等不良姿勢相關，改變不良姿勢，適當鍛煉腰背部肌肉力量，可以預防疼痛發作。退行性骨關節病常與骨質疏松等因素相關，尤其是中老年女性，建議積極補鈣、維D等營養。

采取預防措施的同時，需要關注和記錄疼痛的發作規律，總結適合自身的措施。疼痛發生后要及時就診，通過養成良好的生活習慣、調節情緒、接種相關疫苗等方式，防疼痛于未然。

提示3 口服鎮痛藥應用廣，合理用藥很重要

使用對癥的鎮痛藥物可以有效緩解疼痛。常見的鎮痛藥有兩類。一類是阿片類，主要用于治療嚴重的疼痛，尤其是癌癥疼痛。這類藥物不當服用會產生成癮性，必須在醫生指導下使用。另一類是解熱鎮痛藥，主要包括對乙酰氨基酚、非甾體類抗炎藥，世界衛生組織推薦此類藥物作為基礎鎮痛藥物，適用于緩解輕至中度疼痛。老年疼痛患者如需同時服用其他基礎疾病用藥，應由醫生根據個體情況評估后指導用藥，以減少用藥風險。

提示4 多管齊下抗疼痛 綜合療護促健康

疼痛的綜合療護是結合了藥物和非藥物的整體療法。最新治療理念提倡聯合應用物理治療、心理治療和運動療法等非藥物治療及預防手段最大限度地消除疼痛。其中物理治療包括熱療、冷敷、超短波、沖擊波等，這些無創性手段安全性高、使用方便、容易接受。